心因性勃起不全（ED）【セックス講座】

心因性勃起不全について

統計によると３０代～４０代の男性に心因性勃起不全の男性が多いようです。就寝中やオナニーで勃起できれば身体的には勃起不全（ED）ではありません。

セックスをする時に「もしも勃たなかったらどうしよう」とか「もしも最後まで勃起が続かなかったら（俗に言う「中折れ」）どうしよう」という過度な心配をすることで陥りやすい症状です。

また実際にセックスをしようとしてちょっとうまく勃起できない経験があり、そういった経験から次回のことを過度に心配するようになり心因性勃起不全になる方も結構多くいます。

男性の多くはセックスのパフォーマンスや勃起のことには繊細なものです。男性なら一度はセックスで勃起がうまく続かなかったという経験をしているもので、そういった勃起がうまくいかなかった経験をした際にも深刻に考えないことが大事です。

心因性勃起不全の改善法

精力剤バイアグラを使った心因性勃起不全の改善法

心因性勃起不全になりメンタルクリニックなどに行って相談すると、よく精力剤のバイアグラを処方してくれます。これはバイアグラを飲んで、しっかり勃起してセックスをして自信を取り戻すという考えによるものです。朝勃ちやオナニーなどでしっかりと身体的に勃起できる方はなるべくバイアグラなどに頼り過ぎないようにしましょう。1回バイアグラを飲む分には構いませんが、そのまま飲み続けるとバイアグラに依存してしまいバイアグラなしでセックスできなくなってしまう場合もあります。

リラックス法による心因性勃起不全の改善法

セックスをする際に「うまく勃起をしなかったらどうしよう」ではなく、むしろ「リラックスしてセックス自体を楽しむ」ようにします。また勃起はすぐにしなくてもいずれ勃起するくらいに気軽に構えるようにしましょう。もう一度、無事に挿入できて、最後まで中折れせずにセックスができれば自信を取り戻すことができるので、十分にリラックスすること、セックスを楽しむことに意識を向けてセックスするようにして下さい。

リラックスするのには、深くゆっくりと呼吸を何回かすることも有効です。鼻から息をたっぷり吸って、お腹に息が充分にたまったら口から息をゆっくりと吐き出すという呼吸法を数回繰り返すだけも驚く程、リラックスできるようになります。

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